En cette journée internationale des droits des femmes, on a voulu se pencher sur cette fameuse égalité homme/femme. Si le chemin est encore long, il est semé d’embûches au quotidien. Sommeil, surpoids, stress, troubles dus au cycle féminin… Même si on ne peut pas faire grand-chose à notre échelle pour changer les mentalités, on peut essayer de vous soulager, Mesdames. Pour ce faire, on vous présente en fin d’article l’auriculothérapie laser et en quoi elle peut vous aider dans votre quotidien.

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Les femmes et le sommeil

Selon une étude de Santé Publique France, publiée en 2017, 16,9 % des femmes déclaraient souffrir d’insomnie chronique, contre 9,1 % des hommes. Quand on connaît l’importance d’un sommeil de qualité pour être en bonne santé, on comprend l’ampleur du problème.

Dans cette même étude, il ressort que les femmes dorment moins longtemps que les hommes (4 minutes de moins, pour être précis). Soit 24 heures de moins sur une année !

Une des causes de cette différence : les hormones. Pendant la grossesse, la ménopause et tout au long du cycle menstruel d’une femme, les taux d’hormones fluctuent, entraînant des troubles, notamment sur le sommeil.

Les femmes et le stress

Un manque de sommeil peut engendrer du stress. De ce côté, là aussi, femmes et hommes ne sont pas égaux. Si les troubles anxieux touchent 15 % des 18-65 ans (selon l’Inserm), ils sont deux fois plus nombreux chez les femmes que chez les hommes.

Selon une étude Ifop de 2021, les femmes seraient plus stressées que les hommes. 64 % des femmes interrogées déclarent être stressées ou anxieuses. Dans la plupart des études sur le stress et la détresse psychologique, elles sont, en moyennes, 1,5 à 2 fois plus concernées que les hommes.

Les femmes et le surpoids

Côté surpoids et obésité, les femmes sont également mal loties. Si la proportion d’hommes en surpoids (36,9 %) est plus élevée que celle des femmes (23,9 %)*, c’est l’inverse pour l’obésité. En 2024, l’écart s’est resserré, avec 33,4 % des hommes en surpoids et 28,1 % des femmes.

D’après l’Inserm, en 2020, 17,4 % des femmes étaient en situation d’obésité, contre 16,4 % des hommes. Un chiffre qui a augmenté ces dernières années !

La Ligue nationale Contre l’Obésité a dévoilé les résultats de l’étude de l’observatoire français d’épidémiologie de l’obésité (OFÉO) menée en 2024. Les chiffres montrent que 18,8 % des femmes sont concernées par l’obésité, contre 17,4 % des hommes.

Les femmes et la ménopause

Là, il n’y a pas de comparaison entre et hommes et femmes. Encore que ! Puisqu’il existe une équivalence chez les messieurs : l’andropause. À la grande différence que les femmes ne peuvent échapper à la ménopause. En effet, c’est une étape obligatoire et naturelle de leur vie.

Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles du sommeil, sautes d’humeur, sécheresse vaginale et diminution de la libido sont les symptômes les plus courants. Ces manifestations peuvent affecter la qualité de vie, le bien-être émotionnel et la santé sexuelle des femmes.

Les femmes et le tabac

Le tabac rééquilibre la balance. (Entendons-nous bien, on préférerait que le nombre de fumeurs en France soit de 0 % chez les femmes comme chez les hommes !) En 2022, d’après Santé Publique France, 27,4 % des hommes déclarent fumer quotidiennement, contre 23,1 % des femmes.

De ce fait, les décès liés au tabagisme sont plus nombreux chez la gent masculine. Pour autant, le taux de mortalité due au tabac est en augmentation chez les femmes. Entre 2000 et 2015, ce nombre a plus que doublé, passant de 8 000 à 20 000 décès par an.

L’auriculothérapie laser au secours des femmes

Toutes ces problématiques ont l’avantage de pouvoir être soulagées pour améliorer le quotidien des femmes. L’auriculothérapie laser permet d’agir sur différentes fonctions de l’organisme, par le biais de l’oreille. À l’aide d’un laser doux, le praticien cible des points du pavillon auriculaire, appelés trigger points. Ces zones réflexes sont reliées à différentes parties du cerveau et du corps.

Leur stimulation par le laser permet d’atténuer certains symptômes comme le stress, les troubles du sommeil, les troubles liés à la ménopause. Mais pas seulement ! La réflexologie auriculaire laser fonctionne sur le même principe que l’acupuncture. À ce titre, elle est efficace pour traiter les addictions. Tabac, sucre, cannabis… Le laser réinitialise le circuit de la récompense pour stopper les envies de fumer et limiter les symptômes courants du sevrage tabagique.

Alors Mesdames, qu’attendez-vous pour vous sentir mieux dans vos baskets et dans votre vie ? À défaut de régler le problème de l’inégalité hommes/femmes, on peut vous donner le droit au bien-être.

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