Archive: février 2025

Le tabagisme est un problème majeur de santé publique. Aussi, de nombreuses méthodes, s’appuyant sur divers principes, ont vu le jour pour tenter d’endiguer le sujet. Substituts nicotiniques, hypnose, cigarette électronique, séances avec un addictologue, acupuncture et auriculothérapie laser comptent parmi les solutions pour arrêter de fumer. Cette dernière est une approche alternative qui suscite bien des interrogations, mais aussi des critiques.

Qu’en est-il de l’efficacité de l’auriculothérapie laser pour arrêter de fumer ? Est-ce une réalité ou relève-t-elle du mythe ? On fait le point avec vous.

L’auriculothérapie laser : en quoi consiste cette méthode ?

Réussir son sevrage tabagique

C’est quoi l’auriculothérapie laser ?

L’auriculothérapie est une approche thérapeutique issue de la médecine traditionnelle chinoise et popularisée en France dans les années 1950 par le Dr Paul Nogier. Elle repose sur la stimulation des trigger points (points précis situés sur le pavillon de l’oreille). Ces points correspondent à différentes parties du corps et fonctions physiologiques. À l’image de l’acupuncture, cette technique vise à rééquilibrer l’organisme et à traiter divers troubles, notamment la douleur, le stress et les addictions.

L’auriculothérapie a progressivement évolué, intégrant des méthodes plus modernes comme le laser, qui permet une stimulation non invasive et indolore des points auriculaires.

L’auriculothérapie laser pour arrêter de fumer : comment ça fonctionne ?

L’utilisation du laser en auriculothérapie repose sur le même principe que l’acupuncture, mais sans recours aux aiguilles. Un faisceau de lumière froide et de faible intensité est dirigé sur les trigger points pour activer des récepteurs nerveux.

Dans le cadre du sevrage tabagique, cette stimulation permet de :

• Réduire l’envie de fumer ;
• Atténuer les symptômes de manque (nervosité, irritabilité, compulsions alimentaires) ;
• Favoriser la libération d’endorphines et de sérotonine, des neurotransmetteurs impliqués dans la sensation de bien-être.

L’objectif est de vous aider à traverser les premières phases du sevrage avec moins de difficultés et une diminution des envies de fumer.

En savoir plus…

Comment se déroule une séance stop tabac ?

Le principe de l’auriculothérapie repose sur l’idée que l’oreille est une « carte » du corps, où chaque zone correspond à un organe ou une fonction. Dans le cas du tabagisme, certains points sont ciblés pour :

• Diminuer la sensation de manque en agissant sur les circuits dopaminergiques liés à la dépendance ;
• Réguler le stress et l’anxiété souvent associés à l’arrêt du tabac ;
• Contrôler l’appétit et prévenir la prise de poids qui accompagne parfois le sevrage.

Bien que de nombreux patients rapportent une amélioration significative de leur sevrage grâce à cette technique, son efficacité scientifique fait encore l’objet de débats et de recherches complémentaires.

Auriculothérapie laser et sevrage tabagique : que dit la science ?

Études cliniques et scientifiques sur l’efficacité de l’auriculothérapie laser

Si un rapport de l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) de 2013 indique qu’il n’existe pas de preuves suffisantes pour affirmer l’efficacité de l’auriculothérapie dans le sevrage tabagique, son effet a été étudié plus récemment.

Une étude contrôlée randomisée menée en Inde en 2021 a évalué l’efficacité de la réflexologie auriculaire au laser chez 60 fumeurs. Les résultats ont montré une réduction significative :

• des taux de cotinine urinaire ;
• de la dépendance à la nicotine ;
• des effets physiques liés au tabagisme après l’intervention.

Le groupe recevant le traitement au laser a également rapporté une diminution notable de :

• l’irritabilité ;
• des maux de tête ;
• des envies de fumer ;
• de la fatigue ;
• de l’anxiété.

Les 60 fumeurs ont également fait part d’une amélioration du calme et de la concentration.

Auriculothérapie laser VS autres méthodes de sevrage tabagique

Les substituts nicotiniques (patchs, gommes à mâcher, inhalateurs) sont couramment utilisés pour aider au sevrage tabagique. Ces méthodes ont démontré leur efficacité en réduisant les symptômes de sevrage et en augmentant les taux d’abstinence.

L’hypnose est une autre méthode utilisée pour le sevrage tabagique. Cependant, les preuves scientifiques concernant son efficacité sont limitées. Une revue Cochrane de 2019 n’a pas trouvé de preuves suffisantes pour soutenir l’utilisation de l’hypnose comme méthode efficace pour arrêter de fumer.

Le taux de réussite de l’auriculothérapie laser

Les études sur l’auriculothérapie laser rapportent des taux de réussite variables. Et pour cause, les études ont été réalisées sur de petits échantillons et la méthodologie de mesure diffère d’une étude à l’autre.

Par exemple, l’étude indienne a montré des résultats prometteurs, avec une réduction significative de la dépendance à la nicotine et des symptômes associés.

Toutefois, LaserDtox peut avancer un taux de plus de 85 % de réussite sur l’ensemble des personnes ayant utilisé l’auriculothérapie laser pour arrêter de fumer.

L’auriculothérapie laser et vous

Quoi que les études disent, ce qui compte, ce sont les résultats observés sur les personnes qui sont passées par un de nos centres LaserDtox. Un bon sevrage tabagique ne peut fonctionner que si vous optez pour la méthode qui vous convient le mieux.

Autre point d’attention : pour arrêter de fumer durablement, vous devez en avoir envie. L’auriculothérapie laser, comme l’hypnose, n’est pas une solution miracle. Elle sera efficace si vous avez réellement envie de dire adieu à votre dépendance à la cigarette.

Vous devez également être dans de bonnes dispositions pour arrêter de fumer. Inutile de faire une séance de réflexologie auriculaire laser si vous traversez une période de stress intense, que vous avez vécu récemment un choc émotionnel (deuil, rupture).

De même, si vous vous sentez fatigué ou que vous suivez un traitement, parlez-en à votre praticien laser avant de faire la séance. Il ou elle pourra vous conseiller sur l’intérêt d’entamer un sevrage tabagique ou non.

Une séance d’auriculothérapie laser suffit pour arrêter de fumer. Chez LaserDtox, le tarif est de 180 euros et en cas de rechute dans les 12 mois suivant la séance, on vous offre une séance de rattrapage.

La fête des amoureux peut être perçue comme étant une fête commerciale. Pour autant, elle reste l’occasion de faire plaisir à sa moitié. Mais que vient faire la cigarette dans l’équation ? Un dîner aux chandelles interrompu par la fameuse pause clope. L’odeur de tabac froid qui imprègne vos vêtements. Voilà déjà deux bonnes raisons de laisser la cigarette sur le palier le 14 février prochain. Et si vous profitiez de cette journée pour démarrer votre sevrage tabagique ? LaserDtox vous présente ses conseils et sa méthode pour arrêter de fumer.

Arrêter de fumer à deux : les bienfaits d’un sevrage tabagique en duo

L’auriculothérapie laser est une méthode pour arrêter de fumer qu’il est possible de suivre à deux. Vous êtes en couple et tous les deux fumeurs ? Vous avez la volonté de dire adieu à la cigarette ensemble ? LaserDtox vous propose des séances en duo.

La force du soutien mutuel

Arrêter de fumer ensemble est un vrai plus pour se motiver, se soutenir mutuellement dans les moments de faiblesse. À deux, vous lutterez plus facilement contre les tentations. Voir sa moitié arrêter de fumer peut renforcer votre propre motivation et vice-versa. C’est ce qu’on appelle l’effet miroir.

À l’inverse, si vous avez arrêté de fumer à deux et que l’un de vous reprend, l’autre risquerait de rechuter en le voyant fumer. Toujours en raison de l’effet miroir.

Défis et récompenses

Pour réussir votre sevrage tabagique à deux, on vous conseille de vous fixer des objectifs communs : 5 jours sans tabac, pour commencer. Apprenez à vous féliciter et célébrez vos victoires du quotidien ensemble : une sortie au ciné (sans cigarette), un petit cadeau…

Être à deux représente une véritable force pour votre couple. Arrêter la cigarette en même temps est l’occasion de transformer la mauvaise habitude de fumer en une jolie routine commune.

Mettez-vous au sport ensemble, accordez-vous des moments simples à deux (devant un film, un verre, une promenade, etc.).

Arrêter de fumer par amour

Si vous êtes le ou la seule à fumer dans votre couple, la Saint-Valentin peut être un prétexte pour lui faire un cadeau inestimable : celui d’arrêter de fumer pour lui/elle.
En effet, fumer peut être perçu comme un manque de considération si l’autre n’aime pas l’odeur ou s’inquiète pour la santé de sa moitié.

La santé en jeu

Vous pensez que fumer est un acte personnel et qu’il n’impacte que vous ? Détrompez-vous. Si vous fumez en présence de votre partenaire non-fumeur, sachez que cela a des effets sur sa santé. Le tabagisme passif est une réalité et cause plus d’un million de décès chaque année dans le monde.

Améliorer le quotidien

Moins d’odeurs désagréables, meilleure haleine, plus d’énergie pour des activités en couple… Les bénéfices de l’arrêt du tabac sont nombreux, y compris au sein de votre couple.

C’est d’autant plus vrai si la cigarette est un sujet de discord entre vous !

Un engagement fort

Arrêter de fumer peut être vu comme une preuve d’amour, un cadeau immatériel mais puissant. C’est une manière de vous engager pour votre partenaire et de vous investir davantage dans votre couple. Bien entendu, on n’arrête pas de fumer uniquement pour les autres. L’important est de trouver une motivation pour tenir sur le long terme.

Les bienfaits des méthodes alternatives pour arrêter de fumer

Hypnose, acupuncture, laser… Des solutions douces se développent pour aider au sevrage tabagique. On vous présente notre méthode pour arrêter de fumer.

Arrêter de fumer naturellement

L’auriculothérapie laser est une méthode douce et naturelle pour accompagner au sevrage tabagique. Inspirée de l’acupuncture, elle repose sur la stimulation de points spécifiques (trigger points) situés sur l’oreille à l’aide d’un laser à faible intensité.

Ces points sont en lien avec des zones du cerveau, entre autres, impliquées dans la dépendance au tabac. En les stimulant, on contribue à réduire l’envie de fumer, le stress et les symptômes de manque.

Une méthode non invasive et efficace

Contrairement aux substituts nicotiniques, l’auriculothérapie laser ne repose sur aucune substance chimique et ne génère aucun effet secondaire. Cette approche est indolore, rapide (une séance dure généralement une heure) et est efficace dès la première séance pour diminuer significativement l’envie de fumer. Il s’agit d’une excellente alternative aux méthodes classiques. Notamment pour ceux qui souhaitent arrêter en douceur, sans prise de médicaments ni recours à la nicotine, tout en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé.

Prendre rendez-vous pour arrêter de fumer

Offrir une séance stop tabac à votre partenaire

Votre partenaire est un(e) fumeur(se) invétéré(e) et vous vous inquiétez pour sa santé ? Vous en parlez depuis longtemps et vous pensez qu’il/elle est prêt(e) à entamer un sevrage tabagique ? Voici pourquoi une séance de laser stop tabac est le cadeau idéal pour la Saint-Valentin.

Un cadeau original et bienveillant

Les cravates, les bijoux, les parfums, les fleurs et les chocolats, c’est bien mignon mais ce n’est pas très personnalisé. Et si cette année, vous optiez pour un cadeau plus original et utile ?! Plutôt qu’un cadeau matériel, une séance pour arrêter de fumer montre l’intérêt que vous avez pour le bien-être de votre partenaire.

Notre conseil

Si votre partenaire n’envisage pas d’arrêter de fumer ou que vous n’en avez jamais parlé ensemble, ce cadeau pourrait être mal accueilli. Votre partenaire pourrait voir ce présent comme une injonction.

Accompagnement et motivation

Votre partenaire ne semble pas trop motivé pour abandonner la cigarette ? Lui offrir un bon pour une séance d’auriculothérapie laser pourrait être le déclencheur psychologique qui le pousse à passer à l’action.