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Comment se détendre pendant les vacances ?

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Fatima De Abreu Praticienne à Sainte-Marguerite Les vacances sont souvent attendues comme une pause salvatrice. Pourtant, il arrive qu’on peine à vraiment décrocher, même loin du travail. Charge mentale, smartphone dans les mains, accès aux mails professionnels, coup...

Journée mondiale sans tabac : Comment arrêter de fumer ?

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Fatima De Abreu Praticienne à Sainte-Marguerite Arrêter de fumer est une décision courageuse, mais souvent difficile à concrétiser. Les collègues qui descendent pour une pause cigarette, un apéro en terrasse entouré de fumeurs, des proches qui fument en votre...

Tabac et sommeil : meilleurs ennemis ?

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Fatima De Abreu Praticienne à Sainte-Marguerite Le tabac et le sommeil sont-ils les pires ennemis l’un de l’autre ? C’est bien possible. Une réalité exacerbée lorsqu’arrive la fin septembre. L’automne est la saison des changements : on change d’heure, de température,...

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Notre méthode pour arrêter de fumer à la Saint-Valentin

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Fatima De Abreu Praticienne à Sainte-Marguerite La fête des amoureux peut être perçue comme étant une fête commerciale. Pour autant, elle reste l’occasion de faire plaisir à sa moitié. Mais que vient faire la cigarette dans l’équation ? Un dîner aux chandelles...

Comment arrêter le sucre après les fêtes ?

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Fatima De Abreu Praticienne à Sainte-Marguerite Les fêtes de fin d’année sont souvent l’occasion d’excès en tous genres. Sucre, gras, alcool… Et la nouvelle année peut être le bon moment pour prendre de bonnes résolutions pour votre santé ! Et si vous décidiez...

3 conseils pour un automne sans cigarette

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Fatima De Abreu Praticienne à Sainte-Marguerite L’automne est déjà bien installé, mais il n’est pas trop tard pour arrêter de fumer et ainsi passer un hiver sans toux ni problèmes respiratoires. Vous voulez savoir comment remplacer l’habitude de fumer ? On vous donne...

Le mois sans tabac avec LaserDtox

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Fatima De Abreu Praticienne à Sainte-Marguerite Arrêter de fumer est une décision importante. Ne pas rechuter dans la cigarette en est une autre. Chaque année, le mois sans tabac est l’occasion pour des milliers de fumeurs de démarrer un sevrage tabagique. Un mois...

Le tabagisme passif : un danger silencieux

En France, 1 million de personnes sont concernées par le tabagisme passif. Parmi eux, 3 000 à 5 000 meurent chaque année. Quels sont les risques du tabagisme passif sur la santé ? À retenir Le tabagisme passif expose les non-fumeurs à des substances toxiques et...